اطبخ من الموجود وخطط أكل الأسبوعCook from what you have and plan weekly meals

الخطواتSteps

1. صوّر الثلاجة والدولاب أو اكتب الموجود
2. حدد عدد الأشخاص والأيام وأي حساسية
3. اطلب جدول وجبات يبدأ بالموجود
4. اطلب قائمة مقاضي بالناقص بس

1. Photo your fridge and cupboard or list what you have
2. Say how many people, how many days and any allergies
3. Ask for a meal plan that uses what you have first
4. Ask for a shopping list of only what’s missing

الأمر الجاهزReady prompt (Arabic)

عندنا: [الموجود]. خطط وجبات لـ[4 أشخاص] لمدة [5 أيام]، ونبدأ بالموجود قبل لا يخرب. عندنا حساسية من [اكتبها أو «ما فيه»]. أبي جدول الوجبات، ووصفة مختصرة لكل وجبة، وقائمة مقاضي بالناقص بس.

مثالExample

مثال: عندك دجاج ورز وطماط وبيض. يطلع لك: كبسة دجاج الأحد، شكشوكة فطور الاثنين، والمقاضي الناقصة: بصل وبهارات كبسة.Example: you have chicken, rice, tomatoes and eggs. You get chicken kabsa on Sunday, shakshuka for Monday breakfast, and a list of what’s missing: onions and kabsa spices.

انتبه:Note: الأداة ما تقدر تتأكد من صلاحية الأكل من الصورة. وإذا فيه حساسية، راجع مكونات كل وصفة بنفسك.The tool can’t tell from a photo whether food is still good. If anyone has allergies, check every recipe’s ingredients yourself.

أدوات تنفعTools that help